過年時，最怕被親戚詢問的年表:
1.小學時
2.高中時
3.大學畢業後
4.工作後
大家有沒有一種似曾相似的感覺，
這就是每年過年必須面對的”拷問”呀!~
所以，每年為了釋放壓力~
就會大吃大喝呀XD
最後，面對的就是過年後暴肥了~~~嗚嗚嗚~~
跟我一樣暴肥的就來看看以下方法&減肥小知識吧!
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內容:
感謝大家參加FB粉絲團活動【過新年送好禮】 活動
以下66名得獎者可以得到"妙潔海綿菜瓜布一份"
得獎名單:(FB帳號)
1~10名
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Abbie Lee
法蘭克
愛度菇
張郁鳳
Cam Lin
Chialan Shen
Chomi Chang
伍原惠
Shen Sue
張宥林
11~20名
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Showjean Chen
Jeter Chen
Jean Snoopy
利美欣
Pao Lien
Melody Huang
張鈴兒
Chen Snoopy
火 の鳥
Simon Huang
21~30名
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Liu Kirk
Li Betty
林詩綺
黃貢丸
Kirk Liu
Loh Yin Keng
周冠武
Cheng Chang
李律
超可愛
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31~40名
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愛毛毛
李彥鑫
王雨棠
陳妮可
王韻婷
Alan Li
李宗翰
華歌爾
Mei Jucheng
Li Yu-Rong
41~50名
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Doris Hsiao
吳美鈴
Sun-Chuan Chou
李青霞
張文嫺
Mars Chen
李業耀
Tina Chang
洪千筌
陳佩君
51~66名
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柯文彥
Intel Non
Dannis Amy
陶多多
Chang Vivi
Shu Yu Jang
Alyssa Liu
楊小毛
吳秉修
Hsien Hung Yeh
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莊月桂
張光明
Austin Lee
熊亮亮
以為
Sutin Chin
麻煩得獎者將以下資料：
1.姓名 2.地址 3.電話 4.樓層及暱稱
寄至newtop168@gmail.com
截止日期為2014年2月19日，逾時則取消得獎資格！
量太多也是會讓人很困擾的
1.交換禮物太多次總是拿到不好的禮物
2.加太多FB好友
任何形式的量太多真的會讓人很困擾呀XD
今天要教大家一個人要怎麼採買才能省錢、
不浪費又營養均衡？
首先，帶著購物袋去採買吧！
因為除了環保外，最重要的是，當你毎拿一項商品在手上時，
就想想「我的」購物袋裝不裝得下？提不提得動？
這個商品真的需要嗎？這樣可以防止失心瘋的大採購！
其次，不要被大包裝或組合包較省錢的促銷手法給迷惑了。
其實一個人的生活，這些大包裝、
組合包買回家的結果常常是放到壞掉，
無形中因為壞掉而丟掉的那一部份的金錢就浪費了…
特別是調味料部份，先買小包裝的，
甚至把速食店的蕃茄醬、胡椒粉留下備用著。
等到「一個人開伙的日子」持續下去後，
就能漸漸的估算出自己使用的份量，到時再來考慮大包裝的了！
最後，如何採買那些食材？該買多少份量呢？
這都是下廚新手一定會面臨的問題。
我們可以先試著把食材分成三大類：
澱粉－米、麵、麵包…
蛋白質－魚、肉、蛋、大豆製品
維他命及礦物質－葉菜類、根莖類、菇類及海藻類
先以一個禮拜可能開伙的用餐數來估算。
例如：
這樣總共需準備14餐，
我們一類一類來思先考採買這一周一人份的份量：
澱粉類
可以買吐司或麵包早餐吃
再買一包麵供沒時間或想換口味時煮「雜菜麵」吃。
平常人一餐吃的麵量大約80~100g（以義大利麵為例，
把麵單手圈握起來時約比5元硬幣直徑大一點點的寬）。
因為1公斤的米大約可以煮出14碗多的飯，
所以可能的話盡量買小包裝的，以免米放到長蟲。
蛋白質
各式肉類可以選擇二種各買個約300g（或是雞腿肉一片），
再買一條魚、一盒豆腐。就國民健康局的建議，
每餐魚肉只要攝取約35g左右即可。
維他命及礦物質
青菜類如果剛好有三把x元的大優惠時，
在下手前要先有能在三天內把它們消耗的決心哦！
紅蘿蔔、青蔥、大蒜、薑是常備品，可以先買多一些些，
回家處理冷凍起來，等要料理時就可以馬上拿出來使用，
也不必每次都要採買。
根莖、捲菜類比較能儲存久一點，
所以可以多買一些。
例如洋蔥可以買個三顆、高麗菜一顆，
料理時不只可以把它們當一道菜，也可把它們當配菜。
貪心一點…或是愛吃菇類的也可以買一份。
菇類也可以分裝處理好冷凍保存，煮任何東西加一點也不錯。
菜買了以上這些，
料理時以少量多樣的方式料理到每一道菜中食用，
這樣就營養滿點了哦！
此活動為粉絲團活動，請至妙潔粉絲團活動網址分享圖片和留言吧!
按讚在FB此圖下方"留言賀新年"+分享此過年賀卡給朋友，
就可有個好彩頭喔！
留言(+分享)前66名就可以得到"妙潔海綿菜瓜布一份"喔!!!
活動辦法：
1.請在本活動FB照片按“讚”
並留下新年祝賀語
2.分享本活動照片至自己的FB塗鴉牆，
按「分享」相片，送出分享即可。(分享權限請設公開)
FB留言(請記得分享)前66名就可以得到
"妙潔海綿菜瓜布一份"
活動日期：
即日起～2014/01/31(先搶先贏，額滿為止)
我們將於01/31後
公布得獎名單
其他注意事項:
1.投稿即表示同意文字可使用刊載運用於活動的相關網頁。
2.留言前請使用您的FB帳號，先在粉絲團按個讚。
3.得獎名單公布後，
得獎者請依照文章指示提供寄件資料，
若逾期回覆者則視為棄權。
4.主辦單位有權修改此活動相關執行方式。
5.留言請別忘了分享喔!兩者都有才有得獎資格。
不知道大家和男女朋友在一起時,有沒有聽過上面這幾句話咧?
雖然有時候明知道是謊話,但當下聽到還是會瞬間鬼遮眼,
果然人在愛情中都是盲目的啊(遠目)
你在日常生活中,是不是也像在感情中一樣容易上當呢?
快來測測看你有多容易上當受騙吧~
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有一天你在郊外遊玩,突然烏雲密布且狂風大作,本來陽光普照的小路
變得又黑又暗。你提起勇氣走入迷霧中,四周白光一閃,忽然聽到一聲:「歡迎
來到魔幻仙境」,之後四周又恢復平靜,但已經不再是原來的世界。這時,你看
到前面的空地上多了一尊雕像,上方下圓,看起來像一個不倒翁。
看到這個奇怪的東西,你會怎麼做?
A. 過去摸一摸
B. 砸開它看看裡面有什麼
C. 視而不見,從旁邊繞過
D. 用手機先拍張照再慢慢研究
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選好了嗎?快來看看結果吧!
A. 被騙指數90%
你的好奇心很強,不管什麼東西都要過問一下,這個就是你常會受騙上當的原因。
另外你的防備心很弱,從來不留心眼,所以很容易上當。
B. 被騙指數80%
雖然你的好奇心很重,但因為本身給人的氣場很強,所以不是太多人敢故意耍你XD
不過也是會有不怕死的好友,把你耍得很透徹的情況發生。
C. 被騙指數10%
並不是你太小心,而是你從來都不關心身邊的事情。像你這種對沒興趣的事就
漠不關心的人,對奇怪的東西似乎都沒太大的好奇心,所以要能騙到你,可能需要
一番功夫才有可能。
D. 被騙指數30%
你是一個聰明謹慎的人,總是要確保自己做到最好,沒有瑕疵才會放手去做,
因此凡事沒有把握都不太會去嘗試。你善於思考而且警覺性很高,只要一發現
什麼風吹草動,第一反應絕對是走為上策。
其實不只交往,有時連分手的理由也常常是謊言
小蘇打一直是我們家事的好幫手。
之前的好多篇清潔收納的文章都會利用到小蘇打，
到底小蘇打為什麼能有這麼多妙用呢？我們以下就來說分明！
研磨作用
小蘇打細緻的粉狀質地，能細膩的把污垢去除，又能不刮傷物體的表面。
所以，在清除浴室淋浴間玻璃上的輕微水垢時，除了用白色菜瓜布刷除外，
也可以在白色菜瓜布上灑上一些小蘇打粉來加強研磨的效果，
而且又不用擔心刷多次後玻璃變成大花臉。
中和作用
小蘇打是鹼性的，而油脂、人的皮脂大多是酸性的，在酸鹼中和之下，
小蘇打就能輕易的把這些污垢融出去除，所以洗衣前，先在易附著皮脂的衣領、
袖口上噴上小蘇打水，靜置一下後再丟入洗衣機清洗就可以更徹底的清除這些油脂了！
溶出作用
小蘇打加醋後會產生泡泡，這些泡泡就是二氧化碳作用出來的狀況，
有了這些泡泡就能將污垢融出。
所以當你覺得衣領、袖口只用小蘇打水還是洗不乾淨時，
不妨先在這些髒污部位撒上小蘇粉，
再噴上醋水一樣的靜置一下，再用洗衣機洗會更有效！
除臭除溼
小蘇打易和空氣中的水氣作用，所以在保存小蘇打時最好能用蓋子蓋好，
也因為這個特性，小蘇打粉也成為了好用便宜的除溼除臭劑。
拿個小布丁盒子倒入小蘇打粉，上面蓋上保鮮膜用橡皮筋綁好，
用牙籤在保鮮膜上戳幾個小洞，就可以當環保無毒的除溼劑了。
如果先在小蘇打粉中滴入幾滴喜愛香水，拌均後再封上保鮮膜的話，
那除溼劑就又變身為芳香劑了！
小蘇打以上的這些作用，都可以利用到清潔家事上，
大家可以再發揮創意多多的利用哦！
小媽咪除了會使用小蘇打搭配醋來作家事外，
還會把洗衣肥皂水或天然洗碗劑加到醋水中，
再搭配小蘇打粉，讓清潔力更加倍。
小蘇打的清潔速度當然是不能和市售的各式清潔劑相比，
但是只要多用小蘇打及醋等相加乘的工具多清幾次，
還是能清除乾淨的。
所以為了給家人環保無毒的生活環境，
麻煩一點也是值得的！
感謝大家參加1月抽獎活動!
以下為得獎的名單，
請大家仔細看看有沒有您呢！
得獎名單:
(1)號獎品
1樓 陳倫倫
(2)號獎品
190樓 廖慧萍
(3)號獎品
23樓 Jeter Chen
(4)號獎品
60樓 iamcarol19
以上這4位網友可以得到所選的
妙潔精美禮品組合一份。
麻煩得獎者將以下資料：
1.姓名 2.地址 3.電話 4.樓層及暱稱
寄至newtop168@gmail.com
截止日期為2014年2月5日，逾時則取消得獎資格！
我覺得做料理是一件很開心的事情!
不過之後的善後收拾真的很難讓人喜歡…..OIZ
不過，為了不要讓健康受到摧殘， 有一個很重要的習慣要養成─── 吃完東西後要馬上清理！
不然一直拖下去只會讓污垢更難清理， 而且人的惰性也會讓自己更不想動了…
（其實不管是自己開伙或是帶外食回家，吃完就要馬上清理比較好哦！）
先來看看廚房現有的清洗工具齊不齊備吧!
●洗碗劑
買小包裝的，不要因為促銷買了大包裝，
結果用了好久還沒用完，而且堆在家中浪費了空間。
●海綿菜瓜布
可以的話一次買三塊，或是切分成三塊， 分別給重油污、一般污垢及流理台使用。
●刷洗燒焦難清除的菜瓜布
例如：鋼絨菜瓜布、鋼刷之類…。
家中空間夠大就把白色的去污擦、洗杯子的長柄刷、
不易刷出刮痕的菜瓜布（例如白色菜瓜布，木漿棉之類…） 及舊牙刷…這些備齊，也會讓清洗更方便些。
另外正確的清洗順序除了讓自己比較省事外， 也可以節省洗碗精的用量喔!
1.先刷無油污的餐具
2.把黏附飯粒等的餐具浸泡在熱水中
3.再刷洗重油污的餐具
4.把所有餐具沖洗乾淨
《其他清潔的小叮嚀》
有油垢或黏黏醬料的餐具可以先用報紙或紙巾擦拭掉， 這樣不僅可以讓洗碗劑的使用量少一些，也可以省下一些水費。
超重油污的鍋子倒入熱水和清潔劑攪拌均勻後，放置一下再清洗。
不沾鍋要用較溫和的菜瓜布來清潔，以防止不沾的塗層剝落。
有燒焦痕的鍋子可以放入水後，再用小火煮一下讓焦痕容易脫落
砧板在料理時，要處理下一項食材前先用水沖一下， 以防食材味道混在一起。
料理結束時再好好的刷洗清潔並晾乾。特別是木製砧板更要注意乾燥， 以防發霉。
冷天洗碗很怕洗到油膩的碗盤，更怕遇到沒有熱水的時候
今天的美味筆記本是用電鍋來煮”火腿青花菜義大麵”喔!
不用怕沒有瓦斯爐或電磁爐!電鍋就真的很夠用啦XD我們先來準備材料吧!
材料(2人份):
義大利麵- 160g
青花菜- 1/2顆
火腿- 3~4片
橄欖油-1小匙
鹽-1/2小匙
水- 250CC
白醬-1/2罐
帕馬森起司(可隨自己喜好添加)
步驟1.先將青花菜切成小朵
步驟2.火腿切成短條狀
步驟3.將義大利麵折半
步驟4.將義大利麵放入內鍋，和其他材料分散放置
麵盡量不要一堆疊在同個地方。
步驟5.加入橄欖油、鹽、水
步驟6. 加入市售白醬
步驟7.將內鍋放置電鍋裡，加約兩杯的水在鍋外，按下電源。
步驟8.待跳起後約10分鐘，打開鍋蓋，
可能會發現還有一些義大利麵沒煮熟。
這時請將整鍋攪拌均勻，再加熱3~4分鐘
就完成囉!!
生活休閒 (3)