小媽咪的生活雜記

 

 


 



有沒有人是飽受過敏荼毒的體質？
一到換季的時候就打噴嚏、流鼻水、皮膚癢等各種狀況出現的？
其實過敏也是可以預防的喔，針對容易過敏的秋季，
我們來做好預防過敏的措施吧！

 


眼睛乾燥過敏預防 
補充水分:
秋季燥熱，容易有乾眼症出現，症狀大多是淚液分泌不足和缺少水分，
預防乾眼可以多喝水或買護眼產品滋潤眼睛，
要選用無防腐劑和無抗生素的護眼產品，
長期使用才不會影響眼睛內部環境。

飲食調理:
長時間用電腦，要多吃蔬菜和水果，增加維生素A、B1、C、E的攝取，
預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等。
豆類製品、魚、牛奶、核桃、蕃茄等可經常食用，對眼睛有好處。

隱形眼鏡保養:
戴隱形眼鏡的族群，秋季更要注重衛生，手要保持清潔乾凈，
鏡片也要消毒徹底，以防引起接觸性感染。
此外，生活中眼睛經常出現乾癢、酸澀刺痛、流淚、甚至視力模糊等症狀，
一定要及時就醫，查清病因，進行治療。


 


過敏性鼻炎預防

遠離擁擠：
過敏性鼻炎患者要避免進出溫差變化大的場所，
或是空氣渾濁、充斥各種細菌的地方。這些地方在人與人摩肩接踵間，
細菌就會相互傳染，進而導致過敏體質患者出現不適症狀，
再加上有的人對某些氣味、或物體過敏，
於是過敏症狀就在這時候發作了。

飲食調理：
避免生冷的飲食，多吃含維生素C及維生素A的食物，
也可以多吃一些金針菇、優酪乳或香蕉，這些食物可以提高人體免疫力，
抗菌消炎。
此外，為了防止復發，這些飲食的調理平時就要注意遵循，
這樣才能達到預防的效果。

居家整潔：
寢具和冷氣濾網要經常清洗、室內保持通風、適當維持濕度40~50%、
盆栽盡量放在室外，因為植物的真菌、花粉也會引起過敏。

 

鍛鍊身體：
過敏與免疫系統息息相關，
不健康的生活型態如壓力、熬夜、抽菸、喝酒等…都容易引起過敏發作，
所以讓生活作習正常，且多運動增強體力，
身體鍛練好免疫力增加過敏反應也會減少。

 


皮膚過敏預防

保濕最重要
秋季，肌膚最容易出現泛紅、發癢、水腫、脫皮、極度乾燥等過敏問題。
如果對這些過敏問題不加以處理，那麼狀況就會更嚴重。
對肌膚來說最基礎的工作就是保濕，
而做好保濕也為肌膚後續的保養打下了堅實的基礎。
保濕可以使肌膚恢復緊密柔滑，延緩老化和皺紋產生。
皮膚水分足夠才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。

天然成分的護膚品
含香料或人造色素的產品易對皮膚造成過敏反應，
而含果酸或植物酸等刺激成分的護膚品則不要貿然使用。
敏感性肌膚選擇化妝品要先仔細閱讀化妝品說明書。
一旦在成分中發現這樣的字樣︰alcohol (酒精)、bronopol、Sorbic acid (山梨酸)
、parabens (防腐劑)、fragrance (香料的總稱)等，
千萬不要購買，因為這些都是容易引起敏感的化學物質。

盡量選擇低起泡的潔面乳
大多數的低起泡潔面產品多為乾性和敏感性肌膚設計，
優點是清潔後在皮膚上的殘留物較少，
降低對皮膚的刺激，並減少皮膚乾燥。
高起泡潔面產品使用後肌膚多有輕微緊繃感，
而低起泡的潔面產品使用後的滋潤度，
讓習慣使用高起泡潔面產品的人產生臉沒有洗乾淨的錯覺。
建議，可以用化妝棉或者純棉毛巾先搽拭一遍，
再用溫水沖淨，減少殘留感。

每天保持2—3遍溫水洗臉
清潔是防止肌膚過敏的一個重要步驟，
特別是在換季時節一定要注意肌膚的清理。
人們對於臉部肌膚的常規清潔一般都是早晚，其實在下午2點左右，
用溫水清洗臉部，會使肌膚保持在一個乾爽的狀態，
肌膚較不會出現任何的過敏問題。


   

 

食物照片拍NG會發生的幾種情形
(1)食物明明很可口，拍出來卻很窮酸
 




(2)藉美食之名，行自拍分享之實

  


(3)明明要拍的是食物，拍出來卻對焦在奇怪的地方
  


(4)照片裝飾過度，看不出食物原樣
 
現在的人只要去餐廳吃飯，
很喜歡把美食拍照後分享到社群網路上。

如果拍得不好，再好吃的熔岩巧克力蛋糕
看起來也會像坨X…(噁)

想要讓食物拍的好吃又好看，到底有那些訣竅呢？

下面把工具分成
手機、數位相機和比較專業的單眼相機三類，
來看看分別有哪些好用的小技巧吧!


智慧型手機
現在的手機畫素都不差，
加上許多攝影app都加載了許多特殊濾鏡功能，
聰明的利用這些app很容易就能拍出充滿氛圍的照片囉。

 
1.美食拍攝入門小技巧

2.手機也能拍出好照片-食物篇

3.手機攝影拍攝小提示

4.Iphone攝影必選app介紹
1     2

數位相機
雖然數位相機不比手機輕便，
論規格也沒有單眼相機來的高級，

但它直覺式的操作，
還是讓許多人持續使用著。其實掌握好光線和構圖，
數位相機也能拍出美美的照片!

 
1.私藏之傻瓜數位相機拍攝食物技巧

2.不藏私!!食物攝影的美味角度

3.我的美食拍攝心得-光線篇

4.拍食物的技巧解析(內含白平衡、對焦模式等設定解說)

5.部落格食物照片拍攝心得分享

單眼相機
愛攝影的人最終還是會入手一台單眼吧！
我想…XD單眼的規格較高，功能也比較複雜，

掌握訣竅一定可以拍出很美味的照片！

另外現在市面上也陸續推出了許多
適合女生的輕便類單眼，
讓你出遊也可以很簡便唷！

 
1.15個拍攝食物的小技巧

2.輕而易舉拍食物

3.練拍食物:國外攝影師給的八個建議

4.[小惡魔的攝影教室]美食攝影技巧(內含器材介紹、光圈快門設定數值分享)

5.Facebook、Blog提升人氣必學-美食拍攝技巧

6.餐廳食物攝影經驗分享-構圖篇

7.餐廳食物攝影經驗分享-食物拍攝細節部分&器材選用








 










 

有時候想消暑反而適得其反
(1)去玩水，人太多

 


(2)冷氣開很低溫 ，帳單很恐怖
 


(3)電扇開太強 ，東西亂飛
 



(4)把衣服冰進冰箱再拿出來穿，要解凍
 

雖然9月的二十四節氣－白露及秋分代表了時序
己經開始入秋，氣溫也開始微微降低，
不過也要提防秋天突然熱到讓人受不了的「秋老虎」才行!

到底要怎麼面對半夜吹冷氣或吹電扇已經開始會覺得太冷，
但是白天又會讓人熱到抓狂的氣候呢？

以下有一些消暑解熱的概念或方法，供大家參考，
或許你也可以身體力行試試看哦！

飲食方式
‧可以吃一些醋漬的食物
例如：  台式酸泡菜，或是喝檸檬水
 
有些人會因為天氣熱而吃不下東西，
越不吃東西會讓身體更無法從酷熱造成的疲勞感中復原，
所以可以吃些微酸的東西開開脾胃，
而且檸檬中所含的維生素C或檸檬酸對
身體也有很大的幫助。

‧多喝水
這樣的大熱天，估計一個人一天會流大約2、3公升的汗，
所以要多補充水份；但是常坐辦公室吹冷氣的上班族，
因為冷氣造成辦公環境的乾燥，補充水份也是必要的。

建議不要喝冰了之後還是很甜的飲料。
因為會讓血糖值升高，血糖值一升高就不容易餓，
結果飲食不正常反而讓身體機能降底，
讓身體更易有輕微中暑的狀況。

不要一口氣喝大量的水。
這樣會讓胃液突然被稀釋，
而拖長消化時間讓腸胃機能變差。

冰過頭的飲料一樣也容易刺激腸胃，甚至造成腹瀉。
試想打鐵時，熱熱的鐵被放入冷水中
降溫時發出「滋」的聲音，
而你熱熱的身體並不像鐵那樣越挫越勇…
所以在這已是秋天的季節，開始少吃一些太冰的東西吧！

平常生活習慣

‧試著冷卻可以測量到脈膊的地方
太熱時可以試著別馬上進到冷氣房，
或是把冷氣開到更低。

可以把保冷劑用毛巾包起來，
放在脖子後面甚至到後腦勺降溫。

或是冷卻手肘內側、腋下等可以測量到脈膊的地方，
當血液流過這些冷卻的地方後血液就會降溫，
進而降低身體溫度。這樣溫和的降低身體溫度的方法，
比用冷氣快速的降溫來得養生多了！

也可以拿冰涼的飲料來降溫，
但是，冰額頭雖然很舒服，事實上是無法降低體溫的…

‧用運動來調節體溫
運動會加速排汗、增多汗量，
當汗蒸發時會順便帶走皮膚表面的熱，
並抑制體溫上升，以達到調節體溫的功效。

但這樣的調節機制如果不常運作，
例如一整天都待在冷氣房的人，
就易造成身體無法聰明的調節體溫，
也易造成我們常講的「中痧」的狀況。

平常沒運動的人也不必急著做強度太強的運動，
慢慢的增加強度即可。而平常有運動的人，
則要縮短時間或降彽強度。

特別是去公園等露天地方跑步的人，
更要注意室外的高溫，
太勉強反而中暑的機會更會增加。
建議在早晨或傍晚較涼時再去運動會比較佳。

‧室內外溫差不要超過十度
若頻繁的進出炎熱的室外和冷冷的冷氣房，
而讓身體面對這樣劇烈的環境變化，
就會讓自律神經承受過度壓力，
身體進而無法聰明的調節體溫。

所以家中冷氣可以設定在28℃，
並輔以電扇來讓室內溫度更低，
這樣對自已身體好又可以節省電力哦！

 




天氣熱的時候,只要感受到涼風
好像就會不知不覺自動靠近

 

作客時的幾種窘境

(1)到訪時間尷尬

(2)脫掉鞋子後突然變矮

 

(3)主人家的寵物太過熱情

 
(4)帶錯伴手禮
 
客廳除了是招待客人的地方，
同時也是全家人最常聚集的區域，
和到家後必經的第一個動線。所以帶入的灰塵、
身上落下的毛屑、零食碎屑、手垢…
都會讓客廳成為最先感覺到「髒了」的地方。


客廳也是放最多傢俱的地方。
每回要打掃時，傢俱的邊角細縫
都讓打掃要更為細心與耐心，
所以打掃客廳時要先擬定好戰略，
不要悶著頭就開始看到那兒掃到那兒哦！

戰略1

把影響打掃的小物品先收到籃子或盒子中

主婦們最討厭的就是一隻手拿掃把或吸塵器，
另一隻手還要整理桌面的物品或撿起地上的圾垃…

這時不妨先把散佈在沙發或茶几上的小物品
放入一個籃子中，然後在圍裙上夾一個小垃圾袋，
見到垃圾就先丟入小垃圾袋中，

這樣再開始打掃。如此一來
就不會為了整理小物品花了許多時間後，
就沒力氣和耐心再做其他的打掃工作了！

戰略2

從上掃到下、從內掃到外
如果吸了地板後再來擦茶几，
擦茶几時掃下的灰塵不就又落到地上了？！

所以，可以拿除塵紙拖把
先從清理天花板或高的櫃子開始，

接著才是茶几、沙發、家電…像是電視櫃這樣的櫃子，
就先把櫃子上方靠牆的灰塵先擦掃出來，
接著再清除下方的電器或物品。

除了除塵紙拖把外，
大板拖360度的旋轉頭在擦拭天花板灰塵
也是有很大的幫助。

或是在掃把上包上不用的絲襪
來清除天花板的蛛網及灰塵，
絲襪的靜電效果也能讓灰塵不亂飛。

而櫃子、茶几等傢俱都清理過後，
別忘了最多人磨蹭的沙發椅！

‧布沙發
沙發外套直接在年終時拆下來送洗了！

‧皮沙發
案發的當時…蠟筆痕跡可以用橡皮擦來試試，
原子筆的痕跡則可用酒精去除。

清潔時…
先用浸過小蘇打水的擰乾抹布
把沙發擦過一遍，

久坐產生的黑污漬則用妙潔垢乾淨去污擦來清除。

保養時…
除了用皮革保養劑外，
家中過期的乳液或用剩的嬰兒油也可以倒在抹布上後，
再以劃圈的方式逐一的把沙發擦一遍。


 
想用無毒又有香氛的方式來保養皮沙發的話，

可以參考以下網址：
http://blog.sina.com.tw/midnightowl/article.php?pbgid=21044&entryid=645066

當各式家俱都清理過後，就可以開始掃地擦地了哦！
其實應該有很多人和小媽咪一樣，
平時最多擦擦茶几便開始掃地拖地了… 


至於怎麼掃地拖地，
以下列出了我們之前的歷史文章供大家參考哦！

1.各種材質地板的清潔方法

2.拖把可以拿來擦拭木頭地板嗎?

3.玻璃窗&紗窗清潔法!

4.玻璃用報紙擦還是抹布或衛生紙較佳？

5.電扇清潔收納

6.客人來訪!教你如何快速打掃!


為了給客人好印象，那些你不知道的真相...
 

每次一掃完地，掃把上面就會黏一堆有的沒的
實在是很困擾啊…
大家使用掃把時，最困擾的地方是什麼呢？
只要留言回答問題!
就有機會得到「黏得淨 毛絮黏把」，共有5個名額喔！

活動方法：

步驟1：在此篇文章按下「讚」或「推」！

步驟2：在blog此篇文章或粉絲團留言回答以下問題!

問題：
您覺得使用掃把時讓你最困擾的地方為何？

選項：
1.灰塵卡在畚斗前方掃不起來

2.髒污容易從畚斗中掉出

3.掃把毛變形

4.掃把容易卡髒污不易清潔

5.畚斗容易翻倒

6.其他 (請寫出困擾的地方^^)

(回答方式 : 我選1，有些東西再怎麼掃都會卡住超困擾~)

FB&BLOG需登入個人帳號作答
(BLOG未登入帳號作答者，請留E-MAIL)

時間：從現在開始到2013/09/25為止

贈品：黏得淨 毛絮黏把

共5個名額，數量有限動作要快哦！

希望大家如果有更棒的小妙招或是好康資訊，
請不要忘記來這兒跟小媽咪或更多人一起分享喔！
大家一起聰明做家事、輕鬆過生活吧！！ 


其他注意事項:
1.投稿即表示同意文字可使用刊載運用於活動的相關網頁。
2.公布得獎名單後，請依照文章指示提供寄件資料。
才能將禮物寄到您手上喔！若無聯絡則視為棄權。
3.主辦單位有權修改此活動相關執行方式。

主婦的一日誘惑抗拒力考驗
 (1)看到滿滿的美食，忍住不吃！

(2)在路上發現帥哥，忍住不看！

(3)看到服飾跳樓大拍賣。啊!!!～忍不住了!!!

上面的情形大家應該多少都有親身經歷吧？！

生活中實在是太多誘惑物，

有時候抗拒力不夠就會不小心陷進去啦！

來測驗看看你對誘惑的抗拒力有多少吧!!!

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Q:下面有很多甜點，你會想選哪一種來吃？

1. 奶油捲 
 



2. 起司蛋糕
 



3. 巧克力蛋糕
 

4. 草莓蛋糕
 

 


來看看結果吧!!!

選1你的誘惑抗拒力90分
面對誘惑，你幾乎不會動心，
當你覺得生活安定下來之後任何的誘惑對你來說都是多餘的，
對自己的生活品質很講究，所以也不會虧待自己和家人。 


選2你的誘惑抗拒力50分
面對誘惑你多少有點動心，但因為你不是主動型的人，
可能你會怕麻煩而遠離誘惑，
容易靠著幻想來滿足自己。
但整天幻想是不實際的喔！偶爾也主動點吧！ 


選3你的誘惑抗拒力70分
你是個道德感很重的人，對於誘惑會自我約束不能超過底限，
對任何誘惑會忍著不去接觸。但太壓抑也不太好，要適時解壓喔！


選4你的誘惑抗拒力10分
對於誘惑完全沒想過抗拒這件事，
覺得一切都隨緣，想做就去做。
抱著樂觀的態度覺得每天都會有好事發生。
但凡事還是要小心一點，免得到時被騙就不好囉！
 







 

感謝大家參加8月抽獎活動!

以下為得獎的名單，
請大家仔細看看有沒有您呢！
 


FB帳號

Nancy Huang
張嘉雯
簡惠卿
西儂妮
Ting Ting Shih

雅楓
紀春竹
Olivia Pan
彭小虹
董小娟

以上這10位網友可以得到

妙潔「瞬間吸水萬用布」一份。


 麻煩得獎者將以下資料：
1.姓名　2.地址　3.電話
寄至newtopmami@yahoo.com.tw

截止日期為2013年9月13日，逾時則取消得獎資格！

那些與馬桶有關的悲傷回憶
(1)衛生紙到用時方恨少



(2)進入別人使用後的廁所，景象慘不忍睹


(3)剛拉完屎，一起身手機或零錢掉進馬桶裡


上面的情形不知道大家有沒有親身經歷過呢？
馬桶真是一個生活必需卻又令人害怕的存在啊= =

每天使用的馬桶，最容易有沿著水位產生的一圈黃色污垢(噁)。
如果已經沉積很久的話，除了用漂白水或鹽酸加馬桶刷直接刷洗外，
其實還有無毒又環保的方法喔！


首先用馬桶刷把能刷除的污垢先清潔乾淨，
再拿馬桶刷用力把水往下推，
這樣馬桶內的水位就會往下降，
這時再拿衛生紙鋪在剛剛無法刷除的黃色污垢上，
噴上醋水把衛生紙打溼靜置約一小時，一小時後把衛生紙沖掉，
再用馬桶刷刷洗，如果還有污漬的話，就再重覆幾次上述的方式。

黃垢清潔完，別忘了馬桶內側的凹槽。
如果家中的馬桶刷不方便刷洗的話，
那就把不用的牙刷拿來利用吧！
用打火機把牙刷頭凹成能方便刷洗凹槽的角度，
清潔完後就可以直接丟棄。



除了馬桶外，淋浴間的清理往往也讓人傷透腦筋～
快往下看看清裡的小撇步吧！




蓮蓬頭也會因為水垢和水中的雜質，堵住了出水口而使得出水不太順暢

如果家中的蓮蓬頭是可以拆開的，就把它拆開，
清除掉殘留內部的雜質，內外洗淨後再浸泡醋水，
最後再用牙刷把內外都刷一刷，如此出水就更順暢了！




已經發霉有黑點點的磁磚縫，可以試試噴上醋 （未稀釋的醋）
放置一陣再清洗掉，除了可以清除掉一些黑斑外，
還可以防止霉斑再度生成。

其實我每次都懷疑，馬桶存在著一股不知名的力量，
會把東西往裡面吸…

每到夏天我要去海邊！
可是剛畫好的妝容被太陽曬被海浪沖，
不到一個小時就原形畢露QQ 

相信所有女孩們都有跟我一樣的困擾，
對戶外活動都是又愛又恨～而且又是大熱天，
有時候還沒碰到海水妝就先被汗水溶掉了～，

趕快來學學今夏必備的防水妝容，
一起美美的在沙灘玩耍吧^^


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6.水上樂園遊玩必備妝 
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