秋季過敏預防01  

 


秋季過敏預防02  



有沒有人是飽受過敏荼毒的體質?
一到換季的時候就打噴嚏、流鼻水、皮膚癢等各種狀況出現的?
其實過敏也是可以預防的喔,針對容易過敏的秋季,
我們來做好預防過敏的措施吧!

秋季過敏預防03  


眼睛乾燥過敏預防 
補充水分:
秋季燥熱,容易有乾眼症出現,症狀大多是淚液分泌不足和缺少水分,
預防乾眼可以多喝水或買護眼產品滋潤眼睛,
要選用無防腐劑和無抗生素的護眼產品,
長期使用才不會影響眼睛內部環境。

飲食調理:
長時間用電腦,要多吃蔬菜和水果,增加維生素A、B1、C、E的攝取,
預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等。
豆類製品、魚、牛奶、核桃、蕃茄等可經常食用,對眼睛有好處。

隱形眼鏡保養:
戴隱形眼鏡的族群,秋季更要注重衛生,手要保持清潔乾凈,
鏡片也要消毒徹底,以防引起接觸性感染。
此外,生活中眼睛經常出現乾癢、酸澀刺痛、流淚、甚至視力模糊等症狀,
一定要及時就醫,查清病因,進行治療。


秋季過敏預防04  


過敏性鼻炎預防

遠離擁擠:
過敏性鼻炎患者要避免進出溫差變化大的場所,
或是空氣渾濁、充斥各種細菌的地方。這些地方在人與人摩肩接踵間,
細菌就會相互傳染,進而導致過敏體質患者出現不適症狀,
再加上有的人對某些氣味、或物體過敏,
於是過敏症狀就在這時候發作了。

飲食調理:
避免生冷的飲食,多吃含維生素C及維生素A的食物,
也可以多吃一些金針菇、優酪乳或香蕉,這些食物可以提高人體免疫力,
抗菌消炎。
此外,為了防止復發,這些飲食的調理平時就要注意遵循,
這樣才能達到預防的效果。

居家整潔:
寢具和冷氣濾網要經常清洗、室內保持通風、適當維持濕度40~50%、
盆栽盡量放在室外,因為植物的真菌、花粉也會引起過敏。

 

鍛鍊身體:
過敏與免疫系統息息相關,
不健康的生活型態如壓力、熬夜、抽菸、喝酒等…都容易引起過敏發作,
所以讓生活作習正常,且多運動增強體力,
身體鍛練好免疫力增加過敏反應也會減少。

秋季過敏預防05  


皮膚過敏預防

保濕最重要
秋季,肌膚最容易出現泛紅、發癢、水腫、脫皮、極度乾燥等過敏問題。
如果對這些過敏問題不加以處理,那麼狀況就會更嚴重。
對肌膚來說最基礎的工作就是保濕,
而做好保濕也為肌膚後續的保養打下了堅實的基礎。
保濕可以使肌膚恢復緊密柔滑,延緩老化和皺紋產生。
皮膚水分足夠才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。

天然成分的護膚品
含香料或人造色素的產品易對皮膚造成過敏反應,
而含果酸或植物酸等刺激成分的護膚品則不要貿然使用。
敏感性肌膚選擇化妝品要先仔細閱讀化妝品說明書。
一旦在成分中發現這樣的字樣︰alcohol (酒精)、bronopol、Sorbic acid (山梨酸)
、parabens (防腐劑)、fragrance (香料的總稱)等,
千萬不要購買,因為這些都是容易引起敏感的化學物質。

盡量選擇低起泡的潔面乳
大多數的低起泡潔面產品多為乾性和敏感性肌膚設計,
優點是清潔後在皮膚上的殘留物較少,
降低對皮膚的刺激,並減少皮膚乾燥。
高起泡潔面產品使用後肌膚多有輕微緊繃感,
而低起泡的潔面產品使用後的滋潤度,
讓習慣使用高起泡潔面產品的人產生臉沒有洗乾淨的錯覺。
建議,可以用化妝棉或者純棉毛巾先搽拭一遍,
再用溫水沖淨,減少殘留感。

每天保持2—3遍溫水洗臉
清潔是防止肌膚過敏的一個重要步驟,
特別是在換季時節一定要注意肌膚的清理。
人們對於臉部肌膚的常規清潔一般都是早晚,其實在下午2點左右,
用溫水清洗臉部,會使肌膚保持在一個乾爽的狀態,
肌膚較不會出現任何的過敏問題。


秋季過敏預防06    

推圖+免責聲明20120411  

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